Embora praticamente todo mundo tenha consciência da importância de realizar atividades físicas regularmente, nem sempre é possível inserir esse hábito em nossa rotina. A falta de tempo ou de um espaço adequado está entre os motivos que inibem a prática. E é por isso que ter uma academia no condomínio pode facilitar muito a inclusão do exercício físico no cotidiano.
A academia em condomínio é uma excelente solução para quem precisa apenas de um estímulo para começar a se exercitar com regularidade. Confira neste artigo as vantagens de morar em um condomínio que dispõe deste espaço e prepare-se para iniciar uma rotina mais saudável.
Benefícios de fazer academia
A prática de exercícios físicos traz uma série de benefícios à nossa saúde e aparência física. Na academia, o mais comum é que seja praticada a musculação. Dentre os benefícios que essa atividade tem para o nosso corpo, podemos destacar:
- a melhora da postura corporal;
- a diminuição da quantidade de gordura corporal;
- a tonificação dos músculos;
- a melhora na disposição;
- o alívio do estresse;
- o aumento da densidade óssea;
- o aprimoramento dos sistemas respiratório e cardiovascular.
Vantagens de morar em um condomínio com academia
1. Ter flexibilidade de horários
A falta de tempo é a primeira dificuldade que vem à cabeça da maioria das pessoas quando se fala em realizar atividade física. Afinal, você trabalha o dia inteiro, precisa levar os filhos à escola, realizar tarefas domésticas, enfim, é difícil encontrar tempo para ir até a academia mais perto de casa.
Mas quando a academia já fica no seu condomínio, organizar essa rotina fica bem mais fácil. Você pode aproveitar um intervalo livre no começo da manhã ou no horário do almoço para se exercitar sem prejudicar sua agenda de compromissos e o melhor, sem precisar pegar trânsito.
2. Mais comodidade
O ambiente de uma grande academia pode não ser o mais agradável para todas as pessoas. Muita gente, mesmo que tenha o desejo de realizar atividades físicas, se sente deslocada nestes locais.
Malhando na academia do condomínio, você pode ficar mais à vontade. Afinal, terá como colegas pessoas conhecidas e muitas vezes até o espaço vazio apenas para você e seu personal, além de que o vestiário será na sua própria casa, com toda a privacidade que você precisa para se sentir bem.
3. Interagir com os vizinhos
Para algumas pessoas, malhar sozinho pode não ser tão agradável ou divertido. Mas frequentando a academia do seu condomínio você encontrará seus vizinhos, um excelente espaço para socializar, se aproximar e achar interesses em comum com pessoas que, por vezes, conhecemos apenas de vista.
A academia pode ser um local para fazer novas amizades e reforçar as antigas, melhorando o clima e a convivência no condomínio.
4. Aproveitar os benefícios da atividade física
Por fim, talvez a principal vantagem de contar com academia em condomínio: usufruir de todos os benefícios de se realizar atividades físicas. Esta é uma rotina que pode realmente transformar a sua vida.
Exercícios regulares podem ajudar a prevenir, por exemplo, doenças cardiovasculares, problemas respiratórios e hipertensão. Acompanhados de uma dieta equilibrada, são importantes para a redução da gordura corporal e para o reforço da musculatura.
Sem contar que a atividade física é excelente para melhorar sua autoestima e o seu humor, tornando-o uma pessoa mais confiante e mais disposta. Só não se esqueça de, antes de iniciar sua rotina de malhação, consultar o seu médico e também um profissional especializado em educação física.
5. Economia
Ter uma academia no condomínio é também uma forma de economizar. Incluída na taxa condominial, você pode fazer os seus treinos na academia do prédio ou condomínio sem precisar gastar com mensalidades e com o transporte para ir até alguma unidade.
Neste tópico, aproveitamos para fazer uma observação importante. Por mais que o treino na academia do seu prédio seja muito mais cômodo e econômico, não faça isso sozinho, a menos que você seja um profissional da área. O treino para fazer na academia do condomínio também precisa do acompanhamento de um personal trainer ou professor de educação física. Assim, você garante que estará fazendo os exercícios ideais para a sua necessidade, levando em consideração o que é viável para a sua saúde.
Com a economia que você consegue a partir das mensalidades e do transporte não pagos, você consegue contratar o serviço de um profissional especializado para montar o seu treino de musculação ou demais atividades que você queira desenvolver na academia. Como você estará no seu condomínio, talvez encontre parcerias de vizinhos para adquirir o atendimento do personal trainer. Todo mundo ganha e faz os exercícios sem prejudicar a saúde!
À procura de condomínios com academia em Montes Claros? Confira as opções
Estes são alguns benefícios de se contar com academia em condomínio. Como você pode ver, é uma excelente alternativa para driblar algumas das dificuldades que encontramos na hora de fazer atividades físicas.
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